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自己紹介
はじめまして、松山市に住んでいるサヤカと申します。出身は今治なんですが、大学卒業してから松山に引っ越してきて、いまは松山駅ちかくの会社で事務員をしている26歳のOLです('ω')ノ
松山に来てから4年経つんですが、すごく住みやすくって気に入ってます＾＾
買い物するにも大街道や銀天街は歩いていけるし、休みの日には車でエミフルまでいけばなんでもそろいますしね。
四国でもいちばん人口の多い都市なのに高い建物がないので、どこからでも松山城が見られるのも良いですよね。
温泉も多くて、松山に来たころは道後温泉ばかり行ってたんですが、さいきんは星乃岡温泉がお気に入りです♪
治安もすごく良いし、子育てもしやすそうなので、将来良い人見つかったらずっと松山に住みたいなと思います(^^)/
肩こり、脚のむくみにストレス・・・
さて、そんなわたしなんですが、仕事は事務をやっていて一日中パソコンをつかってデータ入力をしています。
ずっと同じ姿勢なので肩はこるし、夕方になると脚がむくんできちゃいます。
アラフィフの女性上司からしょっちゅう叱られてて、すごくストレス溜まっちゃうんですですよね( ﾟДﾟ)
なので、わたしは食べることでストレス発散しちゃいます！
ひとりのときは大街道にある「アマンダコーヒーズ」で、パスタセットにドーナツ。
3〜4人集まったときは女子会ってことで、「おるがん 大街道店」によく行きます♪
おるがんのミートスパのふわオムグラタンやチーズ風味のふわふわオムライスとか、シェアして色々食べられるのが楽しいですよね。
苺のババロアやプリンパフェなんかのデザートも最高！
美味しいものを食べているときだけは、心も身体も幸せな気分になれますよね〜(^^)/
ストレスで太ってしまい・・・
そんな食べることでストレス発散していたわたしは、ここ最近かなり太ってしまったんです。
会社で支給された制服がピチピチになっちゃうくらい。これ以上大きくなったら着られなくなりそう( ﾟДﾟ)
さすがにこのまま太り続けたらマズいので、本気でダイエットしなきゃって思ったんです。
ただ・・・食べるの大好きなわたしが、食べたいものガマンするのはつらい。
かといって、ランニングやフィットネスジムに通うってのも、運動キライなわたしには続きそうにない。
こんなわたしでも、ダイエットできる方法ってないのかな？
なんて話を会社でしてたら、「食事制限しないダイエットなら、ヨガを始めてみたらどう？」って同僚から勧められたんです。
ヨガ？わたしカラダ硬いから無理じゃないかな？って聞いてみたら、ぜんぜん大丈夫みたいなんです！
ホットヨガでダイエット
ヨガついて詳しく聞いてみると、ダイエットなら普通のヨガよりもホットヨガのほうがおすすめって勧められました。
ホットヨガは暖かくて湿度の高いスタジオでヨガをするので、汗が大量に出て水太りの解消になります。
スタジオの環境はちょうど筋肉が伸びやすくなるので、身体が硬くても初心者でもポーズがとりやすくなるみたいですよ。
それに、ヨガのポーズはインナーマッスルをきたえるので基礎代謝がアップして、脂肪が燃えやすい身体になり、やせやすい体質に改善できるんですって！
ということは、きびしい食事制限しなくてもダイエットに良いってこと。
ほかには血液の流れが良くなるので肩こりや冷え性の改善にも良いし、むくみもスッキリします＾＾
ヨガの深い呼吸はリラックスできて、ストレスの発散に。もちろん、運動不足の解消にもなりますよ。
ホットヨガは女性の身体と心にいろいろ良さそうなので、とりあえず体験レッスンに参加してみようと思ったんです。
身体がカタくて運動音痴なわたしでも、大丈夫かどうか試してみたくなったので(;^ω^)
やってみて無理そうなら体験だけで止めちゃえば良いわけですしね。
ということで、わたしは同僚から紹介されたホットヨガスタジオ、「LAVA」の体験に行ってきましたよ♪
で、半信半疑だったわたしが、いまではすっかりホットヨガにハマってます＾＾
初心者でも安心して通える、松山でおすすめの安いヨガ教室をまとめましたので紹介しますね！